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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
10月20-22日上海黄浦江畔，2026可持续全球领导者大会再度来袭。诺奖、图灵奖得主现场讲述科技未来与趋势，更有“解救”焦虑、内卷时代的网红教授——麦克法兰与项飙现场对话！
文/
场外事件会不会影响场内的发挥？C罗给出的答案是不会。在他重返国家队一事仍然没有定论的情况下，“总裁”在球场上的表现依旧稳定。本轮亚冠精英联赛，在利雅德胜利主场3比1战胜费尔干纳油工的比赛中，C罗打进一脚精彩的凌空射门。981球是他目前生涯的总进球数，距离他的“千球计划”又近了一步。
名额有限，手慢无。让我们共赴可持续之约！【点击报名】
与此同时，外媒还跟进报道了C罗在国家队的前景，专家分析表示，他现阶段大概率是不会从国家队退役的。文章指出，葡萄牙国家队发表了一份
值得一提的是，本场比赛C罗不仅自己进球，还多次为队友制造机会。第29分钟，他送出直塞球，马内晃过门将后错失空门良机；半场结束前，又是C罗的脚后跟秒传找到了叶海亚，可惜后者打门被对手门将化解。可以说，单从这两场俱乐部赛事的发挥来看，C罗似乎没有受到太多场外风波的影响，发挥持续稳定。此役进球后，他的生涯总进球数来到了981个，如果说之前以场均0.5球的效率预测其达成这个目标需要差不多40场比赛的话，那么现在看来场次可能会更少一些。
过去这段时间，对于C罗来说压力不小，毕竟其刚刚经历了退出国家队的风波，他承受着外界的很大质疑，其动向备受关注。不过在回到俱乐部后，C罗迅速用表现回应，连续两场比赛取得进球。
【历史交锋】
罗马诺：莫德里奇拒绝两份高薪 只想与皇马续约
北京时间5月18日，知名转会记者罗马诺曝料，尽管有两份价格不菲的报价，但莫德里奇全部都拒绝了，因为他只想留在皇马。
38岁的莫德里奇本赛季代表皇马出场了43次，其中22场首发，并且打进了2粒进球和送出7次助攻。
目前，莫德里奇的年薪大概为1000万欧元，皇马续约的条件可能会消减他50%左右的薪资。但这与钱无关，莫德里奇想与皇马续约一年后退役，那么到时他将是皇马历史上退役年龄最大的球员。
（TH）
【球员介绍】
之后有记者提到这场比赛是不是会主动放弃更多球权，选择防守反击的战术，对此崔康熙表示：比起防守反击，我们要在防线和进攻线之间压缩空间和降低幅度。
对于本场比赛，崔康熙表示：很巧，又在主场对阵成都蓉城，之前联赛主场，球迷们比较失望，这是一场杯赛，我们没有退路，希望打出我们的战斗力，奉献一场精彩比赛。
李源一谈到比赛时直言：向关心我们的球迷说声抱歉，在客场输球，发挥不好，和成都的比赛很艰难，他们攻防转换很快，跑动能力很强，我们也做了应对，希望我们全力去拿下对手，回报球迷。
本赛季泰山队曾在联赛里0比3不敌成都蓉城，球队近期状态也并不理想，望岳新闻记者提问崔康熙，如果想要在这场足协杯关键对决里晋级，需要提升哪些方面和注意哪些细节，对此崔康熙给出自己的答案：成都这个队伍这三年一直是541或者三后卫的体系，他们战术没什么变化，队员们很熟悉技战术，我们需要面对他们的战术和站位，之前的比赛我们需要踢出更有侵略性的比赛，我们进攻端有更多人员，可能过于冒进，有些脱节，空间压缩不到位的地方，这些方面需要我们注意和避免的地方。这是淘汰赛，我们需要在比赛中更加慎重，去面对对手的技战术。
北京时间6月19日，足协杯山东泰山对阵成都蓉城赛前发布会进行，崔康熙和李源一出席。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
10月20-22日上海黄浦江畔，2026可持续全球领导者大会再度来袭。诺奖、图灵奖得主现场讲述科技未来与趋势，更有“解救”焦虑、内卷时代的网红教授——麦克法兰与项飙现场对话！
文/
场外事件会不会影响场内的发挥？C罗给出的答案是不会。在他重返国家队一事仍然没有定论的情况下，“总裁”在球场上的表现依旧稳定。本轮亚冠精英联赛，在利雅德胜利主场3比1战胜费尔干纳油工的比赛中，C罗打进一脚精彩的凌空射门。981球是他目前生涯的总进球数，距离他的“千球计划”又近了一步。
名额有限，手慢无。让我们共赴可持续之约！【点击报名】
与此同时，外媒还跟进报道了C罗在国家队的前景，专家分析表示，他现阶段大概率是不会从国家队退役的。文章指出，葡萄牙国家队发表了一份
值得一提的是，本场比赛C罗不仅自己进球，还多次为队友制造机会。第29分钟，他送出直塞球，马内晃过门将后错失空门良机；半场结束前，又是C罗的脚后跟秒传找到了叶海亚，可惜后者打门被对手门将化解。可以说，单从这两场俱乐部赛事的发挥来看，C罗似乎没有受到太多场外风波的影响，发挥持续稳定。此役进球后，他的生涯总进球数来到了981个，如果说之前以场均0.5球的效率预测其达成这个目标需要差不多40场比赛的话，那么现在看来场次可能会更少一些。
过去这段时间，对于C罗来说压力不小，毕竟其刚刚经历了退出国家队的风波，他承受着外界的很大质疑，其动向备受关注。不过在回到俱乐部后，C罗迅速用表现回应，连续两场比赛取得进球。
【历史交锋】
罗马诺：莫德里奇拒绝两份高薪 只想与皇马续约
北京时间5月18日，知名转会记者罗马诺曝料，尽管有两份价格不菲的报价，但莫德里奇全部都拒绝了，因为他只想留在皇马。
38岁的莫德里奇本赛季代表皇马出场了43次，其中22场首发，并且打进了2粒进球和送出7次助攻。
目前，莫德里奇的年薪大概为1000万欧元，皇马续约的条件可能会消减他50%左右的薪资。但这与钱无关，莫德里奇想与皇马续约一年后退役，那么到时他将是皇马历史上退役年龄最大的球员。
（TH）
【球员介绍】
之后有记者提到这场比赛是不是会主动放弃更多球权，选择防守反击的战术，对此崔康熙表示：比起防守反击，我们要在防线和进攻线之间压缩空间和降低幅度。
对于本场比赛，崔康熙表示：很巧，又在主场对阵成都蓉城，之前联赛主场，球迷们比较失望，这是一场杯赛，我们没有退路，希望打出我们的战斗力，奉献一场精彩比赛。
李源一谈到比赛时直言：向关心我们的球迷说声抱歉，在客场输球，发挥不好，和成都的比赛很艰难，他们攻防转换很快，跑动能力很强，我们也做了应对，希望我们全力去拿下对手，回报球迷。
本赛季泰山队曾在联赛里0比3不敌成都蓉城，球队近期状态也并不理想，望岳新闻记者提问崔康熙，如果想要在这场足协杯关键对决里晋级，需要提升哪些方面和注意哪些细节，对此崔康熙给出自己的答案：成都这个队伍这三年一直是541或者三后卫的体系，他们战术没什么变化，队员们很熟悉技战术，我们需要面对他们的战术和站位，之前的比赛我们需要踢出更有侵略性的比赛，我们进攻端有更多人员，可能过于冒进，有些脱节，空间压缩不到位的地方，这些方面需要我们注意和避免的地方。这是淘汰赛，我们需要在比赛中更加慎重，去面对对手的技战术。
北京时间6月19日，足协杯山东泰山对阵成都蓉城赛前发布会进行，崔康熙和李源一出席。
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