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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

37岁的奥巴梅扬,成为西甲的焦点球星之一。

出场90分钟,5次射门3次射正,1次关键传球,1次过人成功,3次长传2次到位,37岁的奥巴梅扬,还是拉科最有威胁的进攻点。赛后,奥巴梅扬获得西甲官方的最佳球员殊荣。

拉科3-1战胜瓦伦西亚一役,第17分钟,奥巴梅扬打进1球:

今年夏天,奥巴梅扬从马赛加盟拉科,转会费150万欧元。奥巴3场3球,拉科已经赚翻了。家有一老,如有一宝,奥巴梅扬带着西甲新军拉科前进。

西甲第1轮,拉科1-1埃尔切。第21分钟,奥巴梅扬接到队友长传,右脚精彩卸下皮球,左脚劲射得手!顶级前锋的跑位、球感、射术,一览无遗。

西甲第2轮,拉科1-1马拉加。第21分钟,队友送上直塞,奥巴梅扬插上,左脚轻巧一拨晃过门将,右脚推空门得手,打进赛季第2球。

3场西甲打进3球,拿到3次MVP,奥巴梅扬简直杀疯了。数据显示,奥巴梅扬是近22年来,首位西甲开局3连斩的拉科球员。世纪之初,拉科还是西甲劲旅,马凯、潘迪亚尼都上演西甲开局连续3场进球的好戏,但2004年的潘迪亚尼之后,没有拉科球员做到——直到奥巴梅扬加盟。

巴萨球迷或许会想念奥巴梅扬。

熟悉的奥巴梅扬空翻,再次出现在西甲赛场。长途奔袭,轻巧盘带,精彩挑射,这哪像是37岁的老将?

瓦伦西亚的进攻被拦截,拉科打出快速反击!索里亚诺直塞,奥巴梅扬高速插上,在2名后卫的夹击下,一路带球杀入禁区。面对瓦伦西亚门将,奥巴梅扬轻巧搓射得手!

西甲第3轮,拉科鲁尼亚3-1战胜瓦伦西亚,奥巴梅扬首发出场,出任拉科中锋,再次进球得分!加盟拉科、重返西甲的奥巴梅扬,连续3场进球,场场都是MVP。老牌前锋的实力,震撼西甲球迷。

新赛季3场西甲,奥巴梅扬场场进球:

2022年1月,奥巴梅扬从阿森纳自由转会加盟巴萨。在巴萨半年,奥巴梅扬勤勤恳恳,24次出场打进13球,效率极高。同年9月,巴萨以1200万欧元的转会费,将奥巴梅扬卖给切尔西。在巴萨半年,奥巴留下13个进球,1200万转会费,绝对是超值引援。时隔4年,奥巴梅扬重返西甲,还是那个神挡杀神的“美羊羊”。

【历史交锋】

北京时间1月13日凌晨,2025斯诺克大师赛首日战罢。在揭幕战中,顶替退赛的卫冕冠军罗尼·奥沙利文出战的尼尔·罗伯逊挽救4个赛点,连扳5局,大比分6-5逆转15号种子约翰·希金斯,率先晋级八强;随后,8号种子肖恩·墨菲凭借3杆50+和1杆破百,大比分6-3战胜11号种子G·威尔逊,与“澳洲火炮”会师1/4决赛。

决胜局中,希金斯开场35-0领先。但此后,“澳洲火炮”凭借单杆57分一举反超,又在防守大战中抓住机会再次上手,以82(57)-35锁定胜局,在连扳5局后,大比分6-5逆转晋级正赛第二轮。

在当日第二场比赛中,8号种子肖恩·墨菲和11号种子G·威尔逊展开了一场英格兰德比。此前,双方曾在巡回赛中交手过6次,“魔术师”4胜2负稍占上风,且最近一次在2023斯诺克冠中冠邀请赛上大比分4-1胜出。这是他俩之间首场11局6胜制的比赛,还是两人首次在“三大赛”以及大师赛上碰面。

本场比赛中,“魔术师”开场凭借3杆50+,连胜4局,大比分4-0领先进入中场休息。休息归来,“老司机”找到状态,回敬1杆破百和2杆50+,连扳3局,将大比分追至3-4只差一局。然而关键时刻,墨菲抓住机会再轰1杆破百,连胜2局,从而大比分6-3获胜,第2个晋级八强。

本场比赛进行得跌宕起伏。比赛中,“澳洲火炮”凭借1杆精彩的斯诺克,以59-46先下一城。此后,“巫师”状态拉满,连续打出5杆50+,豪取5连鞭,大比分5-1反超,率先拿到赛点。然而,背水一战的罗伯逊突然爆发,先后打出2杆60+和1杆破百,挽救4个赛点,将大比分扳为5-5平。

2025斯诺克大师赛于当地时间1月12-19日在英国伦敦亚历山大宫举行。比赛从首轮到四强战均采用11局6胜制,决赛采用19局10胜制,分2个阶段进行。在决赛之前,每天都有2场比赛,分为2个时段,每个时段1场比赛。

与去年相比,本届比赛,除丁俊晖和张安达外,中国选手阵容中又增加了斯佳辉,其中,斯佳辉是首次参加大师赛的比拼。此外,今年的参赛阵容中,共有6位“大满贯”选手,6位从未拿过“三大赛”冠军的选手,以及卢卡·布雷切尔、K·威尔逊、马克·艾伦和丁俊晖4位拿过“三大赛”但并未达成“大满贯”的选手参赛。

在首日的揭幕战中,顶替退赛的卫冕冠军罗尼·奥沙利文出战的尼尔·罗伯逊对阵15号种子约翰·希金斯。他俩可谓是“老对手”了:双方此前曾在WST巡回赛中交手过32次,“澳洲火炮”16胜1平15负稍占上风。不过,这是他俩首次在大师赛上碰面。

首日共打出3杆破百,分别归属于3人:尼尔·罗伯逊在对阵约翰·希金斯的第九局中,打出了单杆118分的当日单杆最高分,其生涯破百数达到966杆,继续排名历史单杆破百榜第四,距离千杆破百大关还差34杆;肖恩·墨菲在对阵G·威尔逊的第八局中打出单杆103分,其生涯破百数达到688杆,继续排名历史第七,距离700杆大关仅差12杆;同场比赛中,“老司机”在第五局打出单杆101分,其生涯破百数达到256杆,继续排名历史第33位,距离上一位的格雷厄姆·多特(271杆)还差15杆。

(清泠)

【球员介绍】

曼联欠巴萨一句道歉!准确来说,是当初那些因为巴萨不买断拉什福德,就骂巴萨穷、骂巴萨不讲信用的球迷。本轮欧冠踢完,看看拉什福德和阿德耶米的表现,这笔买卖到底该不该做,该不该砍价,已经毋庸置疑了。面对马竞,拉什福德出场60多分钟,1次射门0次射正,错失一次机会,0次关键传球,8次地面对抗只成功1次,评分只有5.7分。本赛季至今,他已经8场0球0助。反观阿德耶米,面对加拉塔萨雷,第50多分钟替补登场,几分钟后就完成进球,力助巴萨4比1取胜。

更何况,3000万只是转会费,拉师傅那份顶级薪资,就算愿意降点,那也是高于阿德耶米的存在。花更少的费用,找到更能冲击边路、分担突破任务的体系型球员,这买卖显然好得多。

当初巴萨不愿按3000万欧元买断拉什福德,有些人说,卖给英超球队,随便都能要个4000万转会费,穷鬼巴萨不买,反而更好,赚得更多。结果真到了转会市场,谁来接手?球员回到曼联之后,又拿出了什么表现?最容易让人产生误判的,就是拉什福德上赛季在巴萨的好看数据。进球助攻有他的功劳,但也离不开球队的创造能力。队友能把球送进危险区域,能吸引防守、制造空间,前锋自然更容易得到机会。

不能享受了这些帮助之后,就把整份成绩单都解释成个人能力,再反过来要求巴萨照价买单。巴萨比谁都清楚,他哪些方面能帮到球队,哪些地方还达不到要求。买断要考虑的,也不只是上一季进了多少球,而是他的接应、跑动、压迫,以及未来几个赛季的投入是否划算。

当然,阿德耶米同样受益于巴萨体系,他本场欧冠的进球,离不开亚马尔策动、热苏斯参与配合。但这恰恰说明,巴萨有能力为前锋创造条件,就更应该选择成本合适、特点适配的人,而不是被拉什福德表面数据给绑住。所以在拉师傅这笔交易中,更加符合事实的情况是,巴萨用自身体系帮他镀金,结果曼联不说声谢谢,反倒不少球迷还来嘲笑批评巴萨,现如今再看看拉什福德的表现,替巴萨要句对不起不过分吧。

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