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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
上期回顾：大乐透第2026115期奖号：前区12、20、32、33、35，后区06、07，前区奖号和值为132，012路比为2:0:3，后区开出小大组合06、07
孙晓大乐透本期奖号推荐：
前区1路奖号近十期中有2期断区，近3期出号2枚，上期1路出码0个奖号，走势较冷，预测本期1路出号会升温，精选1枚1路号码：25
小复式9+3推荐：03 05 12 14 16 24 25 29 34 + 02 04 08
单注5+2参考：05 12 14 24 25 + 02 04
后区两码推荐：02 04
012路分析：上期012路比为2:0:3，近十期比值为13:15:22，总体看2路表现较热，预测本期012路比2:1:2
前区2路奖号近十期中有0期断区，近3期出号7枚，上期2路出码3个奖号20、32、35，走势较热，预测本期2路出号会降温，精选2枚2路号码：05、14
跨度分析：上期后区跨度为1，与前期相比下降2个点位，预测本期跨度走势波动不大，推荐两码跨度1--5
大乐透前区综合分析：
大乐透后区综合分析
和值分析：上期后区和值为13，比前期相比下降8个点位，预测本期和值走势变化下降，推荐和值区间5--9
前区0路奖号近十期中有2期断区，近3期出号6枚，上期0路出码2个奖号12、33，走势较温，预测本期0路出号会降温，精选2枚0路号码：12、24
大复式15+5推荐：02 03 05 11 12 14 16 17 24 25 26 29 32 34 35+02 03 04 08 11
和值走势：上期奖号和值为132，近10期和值平均值83.3，上期和值高于平均和值，近十期内，6期和值在100以内，4期和值大于等于100，预测本期和值较上期波动下降，本期预测前区和值在80--84之间
【球队数据】
3. 加拉塔萨雷在上一轮土超联赛中坐镇主场，以3比1战胜卡斯帕萨，延续了新赛季较为稳定的联赛表现。前7轮战罢，球队取得5胜1平1负的战绩，目前暂居土超积分榜首位，整体状态和抢分效率都较为突出。不过，球队在欧冠赛场的表现则相对逊色，本赛季首场欧冠比赛便在客场以1比3不敌葡萄牙体育，未能取得理想开局。相比国内联赛中的强势表现，加拉塔萨雷在欧冠赛场面对更高水平对手时，比赛竞争力和稳定性仍显不足。
1. 巴萨本赛季近10个客场比赛，在领先的情况下最终客场输球率达50%。
巴萨（客队）
2. 巴塞罗那近期状态持续火热，球队在上一轮西甲联赛中坐镇主场，以3比0轻松战胜赫塔菲，取得联赛八连胜，同时追平队史最佳开局纪录。欧冠赛场上，巴萨同样展现出强劲的竞争力，首场比赛便以5比1大胜费耶诺德，攻防两端均有出色发挥。至此，球队在新赛季各项赛事中已经连续赢下9场正式比赛，保持全胜战绩，整体表现十分强势。
4. 加拉塔萨雷本赛季近10个主场比赛，在领先的情况下最终主场赢球率达71%。
中立情报
4. 加拉塔萨雷后卫辛戈因大腿受伤，将继续缺席本场比赛，球队后防线也因此少了一名可用人选。此外，门将康斯同样受到肌肉伤势影响，无法在本场比赛中出场。两名球员目前均处于伤缺状态，对球队后防线轮换有一定的影响。
有利情报
3. 加拉塔萨雷近10场正赛多达8场比赛半场有得失球。
2. 加拉塔萨雷前锋奥斯梅恩在上轮联赛中伤愈复出，第77分钟替补登场，并在出场后不久送出助攻，帮助球队打进第三球。受伤前，奥斯梅恩代表球队出战的前4场比赛贡献6粒进球和2次助攻，是这支土耳其豪门最具威胁的进攻球员。如今他的回归无疑为加拉塔萨雷的进攻端注入了新的活力，凭借出色的冲击力、门前把握机会能力以及丰富的进攻手段，奥斯梅恩有望成为球队对阵巴萨时的重要倚仗，也可能是决定加拉塔萨雷能否战胜对手的关键X因素。
中立
不利情报
2. 加拉塔萨雷在欧战赛场与巴塞罗那交手6次，仅取得2平4负，历史交锋战绩明显处于下风。双方最近一次碰面是在2021/22赛季欧联杯16强阶段，当时加拉塔萨雷与巴萨展开两回合较量，首回合战平，次回合告负，最终以1平1负的战绩被巴萨淘汰。总体来看，巴萨不仅在过往交锋中占据绝对优势，最近一次对决也成功从加拉塔萨雷身上晋级。
1. 加拉塔萨雷中场京多安本场将面对旧主巴塞罗那，这场比赛对他而言也颇具特殊意义。除巴萨阵中的多名熟面孔外，热苏斯、罗德里、坎塞洛和埃里克·加西亚都曾是他在曼城时期的队友；而孔德、库巴西、费尔明、佩德里以及亚马尔，则是他效力巴萨期间并肩作战过的队友。可以说，京多安对巴萨现有阵容相当熟悉。此外，巴萨教练弗里克此前曾在德国国家队执教京多安，双方之间也有着较深的师徒渊源。面对旧主、昔日队友以及熟悉的教练，京多安无疑会拥有更强的比赛动力，预计他将在本场比赛中展现出十足的求胜欲和战斗意志。
1. 欧足联已经公布本场欧冠比赛的裁判安排，意大利名哨圭达将担任主裁判。圭达的执法风格较为严厉，判罚尺度相对严格，执法期间场均出示4.08张黄牌和0.21张红牌，场均判罚0.44粒点球。这样的执法数据意味着比赛中的身体对抗、禁区内防守以及球员情绪控制，都可能成为裁判重点关注的环节，双方需要在保持比赛强度的同时，尽量避免不必要的犯规和过激动作。值得注意的是，圭达此前曾2次执法巴塞罗那的比赛，巴萨取得1平1负，至今仍未能在他的执法下拿到胜利。这一过往执法战绩也为本场比赛增添了额外看点。
1. 巴塞罗那上周末联赛对阵赫塔菲时，对阵容进行了较为充分的轮换，多名主力球员获得休息机会。其中，库巴西和坎塞洛均未登场，佩德罗、费尔明以及阿德耶米则在下半场第60至70分钟左右陆续替补出场。这样的安排既保证了球队在比赛中的整体竞争力，也有效控制了核心球员的出场时间，避免连续作战带来的体能消耗。
1. 加拉塔萨雷本赛季整体表现不俗，尤其是在欧洲赛场的主场竞争力较为突出，近10个欧战主场取得6胜3平1负的战绩，期间的胜场对手中不乏尤文图斯、利物浦这样的豪门球队，展现出较强的主场韧性。不过，巴萨近期状态同样火热，新赛季至今9场正式比赛保持全胜，球队进攻端持续展现出极强的效率和火力。从整体阵容实力与比赛经验来看，加拉塔萨雷与巴萨之间仍存在较为明显的差距。再结合双方过往交锋情况，即便本场坐镇主场，加拉塔萨雷想要抵挡巴萨的攻势依然难度不小，最终恐怕难以避免输球。
有利情报
3. 巴萨近10场正赛多达10场比赛半场有得失球。
加拉塔萨雷（主队）
不利情报
2. 巴塞罗那本场比赛的伤病情况依然不容乐观，中卫克里斯滕森、中场德容以及边锋巴尔德吉均因伤继续缺席，主力前锋拉菲尼亚也将因肌肉伤势继续缺阵。本赛季至今，拉菲尼亚代表巴萨出战各项赛事8次，且全部首发，已经贡献14粒进球和3次助攻，是球队前场极具威胁的进攻核心。他的缺席不仅会削弱巴萨的进攻火力，也可能影响球队前场的整体配合与进攻组织。此外，拉菲尼亚还是巴萨队长，在比赛经验、场上领导力以及关键时刻的担当方面同样十分重要。
【历史交锋】
不利情报
1. 美国在9月26日国际友谊赛中4比1战胜秘鲁，比赛一战有11名球员完成美国成年男子国家队首秀，球队更新换代力度十分明显。贾斯汀·埃利斯首发出场并在第4分钟进球，成为美国现代时期首秀进球最快的球员；朱利安·霍尔替补登场后打进个人首个国家队进球。马蒂斯·阿尔贝特替补出场并制造点球，佩顿·米勒则以首发身份完成亮相。最受关注的是16岁363天的卡万·沙利文，他首发出场，成为美国现代历史上第四年轻的成年队首秀球员。扎维尔·戈佐、迭戈·科亨、阿德里·梅赫梅蒂、尼尔·皮埃尔、布鲁克林·雷恩斯和弗兰基·韦斯特菲尔德也完成首秀，美国未来阵容正在加速重组。
2. 美国队本期集训再次遭遇人员变化，主力前锋里卡多·佩皮因伤紧急退出，主教练波切蒂诺随后征召22岁的锋线新星达迈·唐斯入队顶替。唐斯此前已经代表美国成年国家队出场6次。佩皮离队后，美国队阵中真正的纯正9号位中锋只剩达迈·唐斯和18岁小将朱利安·霍尔，锋线人员储备明显偏薄。
有利情报
不利情报
2. 美国队上场国际友谊赛4比1战胜秘鲁，取得世界杯1/8决赛不敌不敌比利时出局后的首场胜利，球队士气和比赛信心都得到明显提升。进攻端是美国近期表现最积极的部分，最近8场各项赛事合计打进19球，场均进球达到2.38个，持续具备较强的前场输出能力。球队在边路推进、快速转换和禁区前沿配合方面展现出不错效率。
美国（主队）
有利情报
2. 智利国际友谊赛中客场0比1输给加拿大，球队由此遭遇各项赛事三连败，近期整体状态仍处于低谷。进攻端的问题尤其明显，近3场比赛合计只有2粒进球，上轮更是被加拿大零封，前场创造机会和把握机会的效率都不足。连续输球不仅影响球队信心，也暴露出进攻组织缺少连续性、禁区内终结能力有限等问题。
1. 智利遭遇两名球员停赛问题。上场比赛中卢卡斯·塞佩达在直接染红，本场比赛执行停赛；加布里埃尔·苏亚索则因累计两张黄牌被罚下，同样无法参加本场对阵美国的友谊赛。塞佩达缺席将减少球队前场突破和冲击选择，苏亚索无法参赛则会影响左路防守、推进及边后卫轮换，智利的阵容完整度因此受到影响。
1. 智利在最近3次与美国队的交锋中保持不败，取得1胜2平的成绩，整体对赛表现略占优势。需要注意的是，这3场比赛全部属于国际友谊赛，双方最近一次碰面已经是2019年，当时智利客场1比1战平美国，距离本场已有较长时间。期间两队的阵容、教练和战术体系都发生了变化，历史结果不能直接等同于当前实力差距。不过智利过去交锋仍可能在心理层面带来一定积极暗示。
智利（客队）
1. 美国队本期国家队名单出现大幅变化，考察新人的意图十分明显。相比今夏世界杯阵容，球队仅保留13名参赛成员，普利西奇、巴洛贡、主力门将马特·特纳、麦肯尼和小维阿等核心球员均未入选，整体主力框架发生明显改变。与此同时，本期名单中有多达13名从未代表成年国家队出场的球员，其中包括16岁的费城联天才卡万·沙利文、多特蒙德小将阿尔伯特以及红牛球员朱利安·霍尔。大规模启用新人，说明美国队更重视为未来大赛周期考察人才和储备力量，但新阵容在比赛经验、攻防默契和关键时刻处理方面仍存在不足，球队即时竞争力也可能因此受到影响。
3. 智利本期国家队正处于明显的更新换代阶段，桑切斯、比达尔、巴尔加斯、梅德尔、布拉沃和伊斯拉等黄金一代代表球员均未入选，普尔加也因个人原因继续缺席。教练尼古拉斯·科尔多瓦更倾向于考察新一代球员，球队在经验、领袖作用和比赛控制方面因此有所削弱。原始名单公布后，库斯切维奇又因低程度肌肉损伤退出，确认无缘本期三场比赛，阵容更接近年轻过渡框架，攻防稳定性和逆风局处理能力都将受到考验。
【球员介绍】
利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访，谈到了自己的日常恢复安排。
“我每天都尝试做相同的事，即使我们在路上，通常我们不会在客场酒店住两晚，（比赛结束后）我们会直接回家，到家时可能是午夜了，也可能更晚。”
“饮食中的营养也很重要，显然在这方面俱乐部也在帮助我们，我有自己的厨师，这对我有所帮助，但最重要的还是睡眠。”
“比赛结束后我会回到家中，然后做一些日常恢复训练，我会泡桑拿浴和冰浴，也会游泳和健身，以便让身体尽快恢复。”
“但回家之后我仍要进行恢复，所以我的计划不会改变。当你从中看到积极的效果时，你会更容易坚持下去，但我有自己的日常安排。”
范迪克表示：“我们都在坚持打坐，我会试着在晚上进行呼吸训练，让自己进入一种平静、安逸的状态，我感觉这对我有点帮助，能让你放松下来摆脱焦虑，也能让你更好的恢复和入睡。”
（阿皮）
【比赛分析】
上期回顾：大乐透第2026115期奖号：前区12、20、32、33、35，后区06、07，前区奖号和值为132，012路比为2:0:3，后区开出小大组合06、07
孙晓大乐透本期奖号推荐：
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012路分析：上期012路比为2:0:3，近十期比值为13:15:22，总体看2路表现较热，预测本期012路比2:1:2
前区2路奖号近十期中有0期断区，近3期出号7枚，上期2路出码3个奖号20、32、35，走势较热，预测本期2路出号会降温，精选2枚2路号码：05、14
跨度分析：上期后区跨度为1，与前期相比下降2个点位，预测本期跨度走势波动不大，推荐两码跨度1--5
大乐透前区综合分析：
大乐透后区综合分析
和值分析：上期后区和值为13，比前期相比下降8个点位，预测本期和值走势变化下降，推荐和值区间5--9
前区0路奖号近十期中有2期断区，近3期出号6枚，上期0路出码2个奖号12、33，走势较温，预测本期0路出号会降温，精选2枚0路号码：12、24
大复式15+5推荐：02 03 05 11 12 14 16 17 24 25 26 29 32 34 35+02 03 04 08 11
和值走势：上期奖号和值为132，近10期和值平均值83.3，上期和值高于平均和值，近十期内，6期和值在100以内，4期和值大于等于100，预测本期和值较上期波动下降，本期预测前区和值在80--84之间
【球队数据】
3. 加拉塔萨雷在上一轮土超联赛中坐镇主场，以3比1战胜卡斯帕萨，延续了新赛季较为稳定的联赛表现。前7轮战罢，球队取得5胜1平1负的战绩，目前暂居土超积分榜首位，整体状态和抢分效率都较为突出。不过，球队在欧冠赛场的表现则相对逊色，本赛季首场欧冠比赛便在客场以1比3不敌葡萄牙体育，未能取得理想开局。相比国内联赛中的强势表现，加拉塔萨雷在欧冠赛场面对更高水平对手时，比赛竞争力和稳定性仍显不足。
1. 巴萨本赛季近10个客场比赛，在领先的情况下最终客场输球率达50%。
巴萨（客队）
2. 巴塞罗那近期状态持续火热，球队在上一轮西甲联赛中坐镇主场，以3比0轻松战胜赫塔菲，取得联赛八连胜，同时追平队史最佳开局纪录。欧冠赛场上，巴萨同样展现出强劲的竞争力，首场比赛便以5比1大胜费耶诺德，攻防两端均有出色发挥。至此，球队在新赛季各项赛事中已经连续赢下9场正式比赛，保持全胜战绩，整体表现十分强势。
4. 加拉塔萨雷本赛季近10个主场比赛，在领先的情况下最终主场赢球率达71%。
中立情报
4. 加拉塔萨雷后卫辛戈因大腿受伤，将继续缺席本场比赛，球队后防线也因此少了一名可用人选。此外，门将康斯同样受到肌肉伤势影响，无法在本场比赛中出场。两名球员目前均处于伤缺状态，对球队后防线轮换有一定的影响。
有利情报
3. 加拉塔萨雷近10场正赛多达8场比赛半场有得失球。
2. 加拉塔萨雷前锋奥斯梅恩在上轮联赛中伤愈复出，第77分钟替补登场，并在出场后不久送出助攻，帮助球队打进第三球。受伤前，奥斯梅恩代表球队出战的前4场比赛贡献6粒进球和2次助攻，是这支土耳其豪门最具威胁的进攻球员。如今他的回归无疑为加拉塔萨雷的进攻端注入了新的活力，凭借出色的冲击力、门前把握机会能力以及丰富的进攻手段，奥斯梅恩有望成为球队对阵巴萨时的重要倚仗，也可能是决定加拉塔萨雷能否战胜对手的关键X因素。
中立
不利情报
2. 加拉塔萨雷在欧战赛场与巴塞罗那交手6次，仅取得2平4负，历史交锋战绩明显处于下风。双方最近一次碰面是在2021/22赛季欧联杯16强阶段，当时加拉塔萨雷与巴萨展开两回合较量，首回合战平，次回合告负，最终以1平1负的战绩被巴萨淘汰。总体来看，巴萨不仅在过往交锋中占据绝对优势，最近一次对决也成功从加拉塔萨雷身上晋级。
1. 加拉塔萨雷中场京多安本场将面对旧主巴塞罗那，这场比赛对他而言也颇具特殊意义。除巴萨阵中的多名熟面孔外，热苏斯、罗德里、坎塞洛和埃里克·加西亚都曾是他在曼城时期的队友；而孔德、库巴西、费尔明、佩德里以及亚马尔，则是他效力巴萨期间并肩作战过的队友。可以说，京多安对巴萨现有阵容相当熟悉。此外，巴萨教练弗里克此前曾在德国国家队执教京多安，双方之间也有着较深的师徒渊源。面对旧主、昔日队友以及熟悉的教练，京多安无疑会拥有更强的比赛动力，预计他将在本场比赛中展现出十足的求胜欲和战斗意志。
1. 欧足联已经公布本场欧冠比赛的裁判安排，意大利名哨圭达将担任主裁判。圭达的执法风格较为严厉，判罚尺度相对严格，执法期间场均出示4.08张黄牌和0.21张红牌，场均判罚0.44粒点球。这样的执法数据意味着比赛中的身体对抗、禁区内防守以及球员情绪控制，都可能成为裁判重点关注的环节，双方需要在保持比赛强度的同时，尽量避免不必要的犯规和过激动作。值得注意的是，圭达此前曾2次执法巴塞罗那的比赛，巴萨取得1平1负，至今仍未能在他的执法下拿到胜利。这一过往执法战绩也为本场比赛增添了额外看点。
1. 巴塞罗那上周末联赛对阵赫塔菲时，对阵容进行了较为充分的轮换，多名主力球员获得休息机会。其中，库巴西和坎塞洛均未登场，佩德罗、费尔明以及阿德耶米则在下半场第60至70分钟左右陆续替补出场。这样的安排既保证了球队在比赛中的整体竞争力，也有效控制了核心球员的出场时间，避免连续作战带来的体能消耗。
1. 加拉塔萨雷本赛季整体表现不俗，尤其是在欧洲赛场的主场竞争力较为突出，近10个欧战主场取得6胜3平1负的战绩，期间的胜场对手中不乏尤文图斯、利物浦这样的豪门球队，展现出较强的主场韧性。不过，巴萨近期状态同样火热，新赛季至今9场正式比赛保持全胜，球队进攻端持续展现出极强的效率和火力。从整体阵容实力与比赛经验来看，加拉塔萨雷与巴萨之间仍存在较为明显的差距。再结合双方过往交锋情况，即便本场坐镇主场，加拉塔萨雷想要抵挡巴萨的攻势依然难度不小，最终恐怕难以避免输球。
有利情报
3. 巴萨近10场正赛多达10场比赛半场有得失球。
加拉塔萨雷（主队）
不利情报
2. 巴塞罗那本场比赛的伤病情况依然不容乐观，中卫克里斯滕森、中场德容以及边锋巴尔德吉均因伤继续缺席，主力前锋拉菲尼亚也将因肌肉伤势继续缺阵。本赛季至今，拉菲尼亚代表巴萨出战各项赛事8次，且全部首发，已经贡献14粒进球和3次助攻，是球队前场极具威胁的进攻核心。他的缺席不仅会削弱巴萨的进攻火力，也可能影响球队前场的整体配合与进攻组织。此外，拉菲尼亚还是巴萨队长，在比赛经验、场上领导力以及关键时刻的担当方面同样十分重要。
【历史交锋】
不利情报
1. 美国在9月26日国际友谊赛中4比1战胜秘鲁，比赛一战有11名球员完成美国成年男子国家队首秀，球队更新换代力度十分明显。贾斯汀·埃利斯首发出场并在第4分钟进球，成为美国现代时期首秀进球最快的球员；朱利安·霍尔替补登场后打进个人首个国家队进球。马蒂斯·阿尔贝特替补出场并制造点球，佩顿·米勒则以首发身份完成亮相。最受关注的是16岁363天的卡万·沙利文，他首发出场，成为美国现代历史上第四年轻的成年队首秀球员。扎维尔·戈佐、迭戈·科亨、阿德里·梅赫梅蒂、尼尔·皮埃尔、布鲁克林·雷恩斯和弗兰基·韦斯特菲尔德也完成首秀，美国未来阵容正在加速重组。
2. 美国队本期集训再次遭遇人员变化，主力前锋里卡多·佩皮因伤紧急退出，主教练波切蒂诺随后征召22岁的锋线新星达迈·唐斯入队顶替。唐斯此前已经代表美国成年国家队出场6次。佩皮离队后，美国队阵中真正的纯正9号位中锋只剩达迈·唐斯和18岁小将朱利安·霍尔，锋线人员储备明显偏薄。
有利情报
不利情报
2. 美国队上场国际友谊赛4比1战胜秘鲁，取得世界杯1/8决赛不敌不敌比利时出局后的首场胜利，球队士气和比赛信心都得到明显提升。进攻端是美国近期表现最积极的部分，最近8场各项赛事合计打进19球，场均进球达到2.38个，持续具备较强的前场输出能力。球队在边路推进、快速转换和禁区前沿配合方面展现出不错效率。
美国（主队）
有利情报
2. 智利国际友谊赛中客场0比1输给加拿大，球队由此遭遇各项赛事三连败，近期整体状态仍处于低谷。进攻端的问题尤其明显，近3场比赛合计只有2粒进球，上轮更是被加拿大零封，前场创造机会和把握机会的效率都不足。连续输球不仅影响球队信心，也暴露出进攻组织缺少连续性、禁区内终结能力有限等问题。
1. 智利遭遇两名球员停赛问题。上场比赛中卢卡斯·塞佩达在直接染红，本场比赛执行停赛；加布里埃尔·苏亚索则因累计两张黄牌被罚下，同样无法参加本场对阵美国的友谊赛。塞佩达缺席将减少球队前场突破和冲击选择，苏亚索无法参赛则会影响左路防守、推进及边后卫轮换，智利的阵容完整度因此受到影响。
1. 智利在最近3次与美国队的交锋中保持不败，取得1胜2平的成绩，整体对赛表现略占优势。需要注意的是，这3场比赛全部属于国际友谊赛，双方最近一次碰面已经是2019年，当时智利客场1比1战平美国，距离本场已有较长时间。期间两队的阵容、教练和战术体系都发生了变化，历史结果不能直接等同于当前实力差距。不过智利过去交锋仍可能在心理层面带来一定积极暗示。
智利（客队）
1. 美国队本期国家队名单出现大幅变化，考察新人的意图十分明显。相比今夏世界杯阵容，球队仅保留13名参赛成员，普利西奇、巴洛贡、主力门将马特·特纳、麦肯尼和小维阿等核心球员均未入选，整体主力框架发生明显改变。与此同时，本期名单中有多达13名从未代表成年国家队出场的球员，其中包括16岁的费城联天才卡万·沙利文、多特蒙德小将阿尔伯特以及红牛球员朱利安·霍尔。大规模启用新人，说明美国队更重视为未来大赛周期考察人才和储备力量，但新阵容在比赛经验、攻防默契和关键时刻处理方面仍存在不足，球队即时竞争力也可能因此受到影响。
3. 智利本期国家队正处于明显的更新换代阶段，桑切斯、比达尔、巴尔加斯、梅德尔、布拉沃和伊斯拉等黄金一代代表球员均未入选，普尔加也因个人原因继续缺席。教练尼古拉斯·科尔多瓦更倾向于考察新一代球员，球队在经验、领袖作用和比赛控制方面因此有所削弱。原始名单公布后，库斯切维奇又因低程度肌肉损伤退出，确认无缘本期三场比赛，阵容更接近年轻过渡框架，攻防稳定性和逆风局处理能力都将受到考验。
【球员介绍】
利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访，谈到了自己的日常恢复安排。
“我每天都尝试做相同的事，即使我们在路上，通常我们不会在客场酒店住两晚，（比赛结束后）我们会直接回家，到家时可能是午夜了，也可能更晚。”
“饮食中的营养也很重要，显然在这方面俱乐部也在帮助我们，我有自己的厨师，这对我有所帮助，但最重要的还是睡眠。”
“比赛结束后我会回到家中，然后做一些日常恢复训练，我会泡桑拿浴和冰浴，也会游泳和健身，以便让身体尽快恢复。”
“但回家之后我仍要进行恢复，所以我的计划不会改变。当你从中看到积极的效果时，你会更容易坚持下去，但我有自己的日常安排。”
范迪克表示：“我们都在坚持打坐，我会试着在晚上进行呼吸训练，让自己进入一种平静、安逸的状态，我感觉这对我有点帮助，能让你放松下来摆脱焦虑，也能让你更好的恢复和入睡。”
（阿皮）
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