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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

小田妈妈的孩子今年上3年级,她原来给孩子报了两个课外班,一个是美术一个是游泳。但是从去年开始,不得不调整成了写字和跳绳。

王佳宁副主任也认为,“在鞋的选择上,一些较为轻便的跑鞋在减重的同时,容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候,尽可能选择足弓支撑力好,足底稳定性好,足面包裹性好的运动鞋类,有助于减少伤病的发生。”

这些伤病有的是瞬发的,有的则是因为长期不正常训练带来的问题。

很多人认为运动员是最健康的,但实际上,大多数运动员因为超越常人的超高强度训练,都会留下职业病。

“我跑马拉松训练的时候,平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低,而人之所以有足弓,是因为人原来不穿鞋,足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折,现在不能弯折,也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下,就穿碳板,会带来难以预估的影响。”

王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师,同时也是北京 2022 年冬(残)奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。

从4年级开始,一直到大学,各种体能测试达标,也同样影响着孩子的升学选择。

穿包裹更好的高帮篮球鞋,或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么?

毕竟工欲善其事、必先利其器,如何选择便宜合适的体育装备?

跑50米和跑1000米,穿专业马拉松碳板能提高多少?

中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例,成绩好坏会直接影响孩子的中考总分,进而影响到能否进入心仪的高中。

那么,既然花了钱,那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具,也成为了虎妈们关注的要点。

“因为现在碳板的鞋类型非常多,鞋底也不一样,便宜的200到贵的2000都有,有的人穿上了能提高成绩,有的人重心高了反而驾驭不了……理论上,穿碳板能够提高成绩,可就是专业运动员,对碳板鞋也需要适配。”

田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班,没有续费后,美术老师遗憾的眼神。

这家俱乐部位于一个产业园内,里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面,除了跳绳还有篮球、搏击等等,显示了市场需求的多样性。

在这里,C举了个例子说,“碳板是辅助专业运动员或者跑者的,这就像人的腿没问题,你平时却老拄着拐,反而会影响自己的运动模式,青少年在校内塑胶场地上测试为例,类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”

“急性损伤方面,膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤;足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动,如足球篮球等项目中发生,与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”

俱乐部门口放着一块大牌子,写着在该俱乐部训练的一名学生,在1分钟内跳了347个,打破了校区的纪录,他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。

只是她的水平并不稳定,还需要巩固。

王佳宁副主任说:“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼,而超量,也缺乏恢复训练的过程,只想凭着考前高强度突击,结果造成了伤害。”

想起自己教授的时候,因为不得法,和孩子之间发生的矛盾,显然现在花钱能达到这个程度,她还是比较满意的。

北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说,为了提高学生的成绩,现在家长非常舍得花钱,甚至认为花了钱就能办到。

大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻,这就是因为从青春期开始,进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候,根本没有好的鞋提供保护,更加重了拇外翻的情况。

“大部分零基础的学员,在保持每周训练的频率下,都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右,学员基础不同,一个周期内达到的效果也是不同的。”

对此,C考虑了一下做了个比喻,他说:“这就像赞不赞成小孩吃人参,需要的就赞成,不需要就不赞成,非要找一个独立的案例,就要一个一个地去看。如果找个专业老师,训练一下,就能够提高这30秒,那还是不穿比较好。如果想成绩再好点,也需要自己去试验。”

除了在学校增加额外的体能课外,裁掉其他的课外兴趣班,给孩子花钱报名上课外体能课,成为了一些家长的选择。

北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试,总分值 70 分,计入中考总分,其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。

二 运动伤残并不少见

随着国家教委关注青少年的身体健康,不断提升体育在大中小学课程中的比例,体能测试也成为了数理化外语之外,妈妈们的另外一项焦虑。

在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部,小田只学了7、8节课,就改变了自己的技术动作,达到了一分钟时间150个单摇的标准。

他还就训练提出了自己的建议,表示:“不论是跳绳还是中距离跑的项目,建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好,以塑胶跑道和硬化路面为主。”

“比如它的能量回归率高,也更适合竞训的落地落差跟差,仿鞋钉的抓地系统,能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的,适合青少年训练。

原因一,是孩子写的字实在支角拉垮,不端正;二是怎么教女儿,也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳,一分钟跳不了10个。

所以一些学校学生的运动装备越来越高档,甚至在体测中,不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋,觉得跑得快,轻便。

小田妈妈说,她给孩子报名的时候,就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋,大概200多元。

他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理,关节镜微创手术技术,运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督,运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。

跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小,还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。

三 专业装备和适合的装备

一 四年级开始的跳绳

“各类损伤均有,尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面,膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等;足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等;其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”

“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班,另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”

据该学校的乐乐教练介绍说,这所学校是分校区,目前有5个老师教学。

但是,这确实是不得不考虑的问题。

对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代,竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳,实在是有点不得已。

比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病;足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。

“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的,技术和个人习惯不一样,所以有的人穿了碳板鞋,不但提高不了成绩,反而会受伤或者起到适得其反的效果。”

那么,如果1000米达标及格线是5分15秒,我这孩子怎么练也只有5分40秒,是不是穿下碳板,就能提高这30秒,拿到分数呢?

王副主任告诉新浪体育说,自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前,比较显著。”

跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。

乐乐教练说:“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好,轻便和软硬适中、贴合舒适,不能太厚,但是要求能更好地保护脚踝,现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”

C说:“在没有碳板跑鞋前,我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑,鞋里也没什么支撑,但也过来了。现在孩子可选择的更多,但是有时候专业的东西,并不适合他们。”

C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度,他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话,还是穿普通的鞋去参加测试,碳板未必适合青少年学生。

而穿不合适的鞋训练,也会导致膝盖和脚踝的过度受力。

对于跳绳的装备,衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多,紧凑贴身快干就很好,不过跳绳鞋是比较专业的。

对此,新浪体育请教了一名行业内的专家C,他从耐克开始发布碳板科技开始,就专注于跑鞋技术的变化。

“训练的过程中还是要遵循从小量到大量,从和缓到剧烈的循序渐进原则,注意基础性下肢及核心力量训练,避免由于重复单一性动作,造成的疲劳性损伤累积。”(周超)

【球队数据】

赠送赛事:

23,利勒斯特vs莫尔德。利勒斯特上赛季挪甲第1,比第2名的斯达多了整整25分,强势回归了挪超。从实力定位上来说,利勒斯特其实是挪超中上游球队,只是在2024赛季不慎倒数第2而降级。重回挪超的首赛季,利勒斯特表现依旧不弱,现积32分,在中游偏上位置,即使无力威胁前2,但前2以下的排名并非没有可能。利勒斯特的主客场都不弱,主场10战,胜负各半。上轮在挪威杯赛事中客场4球差距大胜挪乙球队贝鲁姆,利勒斯特近期状态一般。莫尔德为挪超上游,在2022赛季拿到挪超第一后就开始回落,上赛季较差,仅在中游附近。这个赛季有提升,冲到了第4,客场不弱。上轮主场被保级线附近的奥勒松拿下后,球队5连胜止住,整体状态依旧很好。历史对战,利勒斯特主场略有实力,平局偏多。主力机构开客让0.25球,利勒斯特zhi数处于低位。实力和状态上,莫尔德占优,zhi数体系上让步却显勉强,莫尔德本场想拿下没有那么容易。综合推介:让3(基本稳),考虑搏1。进球2、4.比分考虑搏1:1,2:2。

4、乌德勒支,3(估计稳),考虑搏让3。进球可以2、3.比分3:0,2:0.

大招的尾巴:利勒斯特比分(1:1,2:2)

【历史交锋】

北京时间1月6日凌晨,2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第19轮争夺结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头主场涉险,让二追三3-2逆袭下诺夫哥罗德,力夺第14胜后积40分,排名跌至第3,五局比分为22-25、21-25、25-15、25-21和15-13。此役张景胤首发出战前两局,凭借进攻拿下5分。

与下诺夫哥罗德交手,别尔哥罗德狮子头意外遭遇顽强阻击,苦战五局涉险闯关。张景胤在前两局首发,进攻11扣5中1被拦拿下5分,扣球成功率为45%。此外,他接了6个一传没有失误,一传到位率和完美到位率分别为33%和0%。

本场较量别尔哥罗德的主攻小捷秋欣拿下全队最高的21分,替补登场主打后四局的接应波德宾斯基贡献19分,副攻扎波洛特尼科夫赢得16分。 (高加索)

【球员介绍】

下半场第49分钟,杨希与梅伦多在右路打出配合倒三角传中,安佩姆停球劲射中路进球,这是他连续3场比赛取得进球,帮助海港1比0领先。不得不说,到了赛季末,安佩姆的状态明显提升,禁区内威胁更大,与刚到球队时判若两人。但缺少主力中卫蒋光太,海港的防守体系还是存在一定问题,仅仅5分钟过后,客队就利用一次非常简单的边路传中,外援中锋迪奥戈一记头球将比分扳平。此后双方均无力改写比分,只能以1比1握手言和。

相比于上个赛季的连续不胜,海港队在本赛季的亚冠精英联赛中,1胜1平的开局显然要好了很多。这一点,穆斯卡特还是颇为满意。“双方今天踢出了非常精彩的足球。我们在亚冠第二场比赛中,精神面貌有了提升,打得势均力敌。我对球队的表现感到开心,包括替补出场的球员,他们也做出了贡献,全队投入度非常高。正如赛前所说,我们希望在亚冠赛场继续保持近期势头。虽然没拿到三分,但球队的表现对维持势头起到了积极作用。”

尽管很努力地想在主场拿下一场胜利,但就是差那么一点点,海港最终还是与新赛季亚冠精英联赛开局两连胜擦肩而过。昨晚1比1战平韩国的大田韩亚市民,多少令全队上下感到一些遗憾。教练穆斯卡特赛后在点评比赛时也表示:“非常开心球队能打出这样的场面。今天有很多五五开的机会,如果抓住了,我们可能会拿下比赛。但对于今天球员的表现,我仍然感到很满意。”

当然,即便错失3分,海港队也不能遗憾太久,毕竟10月18日晚球队将迎来中超联赛的一个强有力对手——成都蓉城队。这场比赛,蓉城只要打平,就能提前2轮拿下本赛季的联赛桂冠。身为卫冕冠军,海港队今年即便夺冠无望,也不愿意对手踩在自己身上登顶。能否在主场阻击实力强大的蓉城,对穆斯卡特来说值得好好费一番心思。

栏目

亚冠精英联赛首轮客场6比4战胜泰超的拉查布里府,加上之前一轮联赛客场4比2大胜浙江队,海港队在最近这两场比赛中一共轰入了10球,前场流畅的传切配合也成为球迷们津津乐道的话题之一,外界对海港的进攻表现给予了高度评价。昨晚的比赛,海港队在前场其实也创造出不少得分机会,可惜上半场武磊的一脚扫射击中立柱,右后卫王振澳的补射进球也因越位在先被判无效。

能够有这样的表现,格劳和坎波斯两名“亚冠专属外援”的作用不容小视,如何评价他们的表现?穆斯卡特的回应是:“对他们来说,由于缺乏连续比赛的机会,保持状态延续有一定难度。但我首先想给予他们的赞誉与足球无关——他们本身就是非常优秀的人,也很有职业精神。当球员展现出职业性和自身品质时,球队上下所有人也会给予相应的帮助。他们在日常训练中非常刻苦,也清楚没有连续比赛打磨,只能通过训练维持状态,他们在训练中的参与度非常高。当然,在这种情况下,主要还是得依靠自己。”

也许是考虑到梅伦多在前场的串联作用,本场比赛的最佳球员并没有颁给进球的安佩姆,而是梅伦多当选。领取奖杯时,他还是显出几分遗憾:“今天球队表现非常出色,无论个人还是球队,从场面来看我们其实配得上胜利。很可惜没能在球迷面前拿下比赛,但正如主教练所说,这是漫长的赛事,我们可以在接下来的比赛中继续努力,为球队和球迷赢得更多胜利。”

原标题:《遗憾错失亚冠两连胜 海港的进攻体系还得好好再打磨……》

📷 巴列卡诺VS埃尔切精彩图集

巴列卡诺VS埃尔切直播现场画面 巴列卡诺VS埃尔切比赛精彩瞬间 巴列卡诺VS埃尔切赛前训练图集